ร่องแก้มลึก...ทำยังไงดี!!?

Last updated: Aug 14, 2018  |  436 จำนวนผู้เข้าชม  |  สาระน่ารู้เกี่ยวกับผิว

ร่องแก้มลึก...ทำยังไงดี!!?

          เมื่ออายุเข้าใกล้เลข 3 ก็มีเรื่องผิวหน้าให้กังวลเยอะแยะมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ริ้วรอยต่างๆ ฝ้า กระ จุดด่างดำ ถุงใต้ตา ฯลฯ ปัญหาสารพัดที่ทำให้เราต้องหาวิธีแก้ไข หรือทำให้สิ่งที่กังวลเหล่านั้นเกิดขึ้นช้าที่สุด ‘ร่องแก้มลึก’ ก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องกลุ้ม ว่าจะทำยังไงให้มันกลับมาเต่งตึงเหมือนเดิม

          สาเหตุของปัญหาร่องแก้ม รอยย่นที่แก้ม นอกจากเรื่องวัยแล้วก็ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดขึ้นได้ เช่น การสูบบุหรี่, รังสี UV จากแสงแดด วันนี้เรามีเคล็ดลับการดูแลรักษาร่องแก้มมาฝากกันค่ะ

1. นอนหงาย : คิดดูนะคะ เรานอนกันวันละกี่ชั่วโมง บางคนที่ชอบนอนตะแคง แนะนำให้เปลี่ยนการนอนใหม่ เป็นนอนหงายบ้างนะคะ เพราะการนอนตะแคงทำให้หน้าถูกกดทับ นั่นแหละค่ะ สาเหตุของริ้วรอย และร่องแก้มที่คุณกังวล

2. หลีกเลี่ยงการเผชิญผิวหน้ากับแสงแดด : เพราะรังสี UV ในแสงแดดคือตัวทำลายผิว หากจำเป็นจะต้องออกไปข้างนอกก็ป้องกันด้วยการทาครีมกันแดดทุกครั้งนะคะ

3. หัวเราะได้แต่อย่ามากไป : สังเกตง่ายๆ ว่าคนที่หัวเราะบ่อยๆ มักจะมีริ้วรอยบนใบหน้า ไม่ใช่ไม่ให้หัวเราะนะคะ เวลาที่มีความสุขมากๆ ก็ต้องมีหัวเราะหรือฉีกยิ้มกันบ้าง เพียงแต่แค่ระวังอย่าให้หัวเราะกว้างเกินไปก็พอค่ะ

4. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมสุ่มเสี่ยง : การนอนดึก, พักผ่อนไม่เพียงพอ,    ภาวะเครียด, การสูบบุหรี่, การดื่มแอลกอฮอลล์, การเช็ด หรือล้างทำความสะอาดผิวหน้าที่รุนแรงเกินไป

5. แต่งหน้า : การแต่งหน้าก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยปกป้องริ้วรอย หรือร่องแก้มได้ค่ะ แม้จะแค่ชั่วคราวก็เถอะนะคะ

6. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่ช่วยกักเก็บและเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว : อย่างพวกซีรั่มหรือครีมที่จะช่วยให้ความชุ่มชื้นและชะลอการเกิดริ้วรอย คนผิวแห้งยิ่งต้องห้ามลืมทาเลยนะคะ เวลาที่ทาครีมก็อย่าลืมทาแบบปัดขึ้นนะคะ ย้อนทิศทางนิดนึงค่ะ อย่าให้ผิวตกตามแรงโน้มถ่วงโลกจนเกินไปนัก

7. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ : ทั้งผัก ผลไม้ อาหารทะเล ในอาหารพวกนี้จะมีวิตามินและแร่ธาตุที่ผิวต้องการอยู่เยอะค่ะ และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ น้ำเปล่าค่ะ ควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้วนะคะ เพื่อให้ผิวไม่ขาดความชุ่มชื้นค่ะ

8. อาหารเสริม : บางครั้งเราอาจจะทานอาหารที่มีประโยชน์ได้ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกค่ะ

9. ออกกำลังกายเป็นประจำ : การออกกำลังกายทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย สังเกตนะคะว่านักกีฬาหน้าเด็กแทบทุกคนเลยค่ะ

10. นวดหน้าลดริ้วรอย : ใช้มือคลึงนวดหน้าเป็นประจำ ประมาณ 10-15 นาที  เพื่อกระตุ้นให้เลือดมาเลี้ยงบริเวณใบหน้าค่ะ

นี่ก็เป็นวิธีง่ายๆ ที่สามารถทำตามได้ทุกคนนะคะ ลองไปปรับใช้กันดูค่ะ หน้าของเรา ใครจะดูแลได้ดีเท่าตัวเราดูแลเอง จริงไหมคะ...

 

https://medthai.com

Powered by MakeWebEasy.com